暑いし寝つきも悪くなったりと
自律神経も乱れやすい
確かに深呼吸で整えることも
できるけれど、
それだけではなかなか追いつかないことも
ありますよね🥹
そんなときこそ思いきって
じっくり休む時間をとってあげる。
１日くらい自分のために
ゆっくりと、身体がゆるみ
自分の本来の状態へと戻してあげる時間を。
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