先日、筋膜リリースの施術体験をしました。
私は仕事がらPC画面に向き合っている時間が長く、また長時間の運転で慢性的な肩こりや腰痛があります。
肩こりが酷くなってくると、眼精疲労から頭も痛くなってくることもしばしば…
たまたま友人からMarufukuの体験施術の話を聞き受けてきました。
まずやったのはタブレットを使っての姿勢分析でした。
今の自分の姿勢を客観的に見る機会はなかなか無いので新鮮でした。その上で担当者から今後のアドバイスをもらい、いざ筋膜リリース体験です。
いつもはローラーでゴロゴロして筋膜リリースをしていましたが、こちらの筋膜リリースは皮膚に直接機械をあてて吸われるだけでした。
えっ、こんなので?と思いましたが、施術後のビフォーアフターチェックの違いでびっくりしました。
たった10分にも満たない時間で、こんなにも良くなるなんて思いもしませんでした。
先生の話では、今は一時的に筋膜があるべき状態に戻っているけど、また前と同じように戻るようです。これを何回か続けていくのと同時にトレーニングを含めて骨盤のバランスを整えて、肩こりと腰痛を良くしていきましょうと具体的なトレーニングも教えて頂きました。
今回は体験だけでしたが、今後も通って体を良くしていきたいと思いました。