今日の運勢
第一位牡牛座♉️
ハプニングにも向き合って。
ラッキーカラー 薄茶色
ラッキーアイテム ボディブラシ
第十二位乙女座♍️
自分のご機嫌を取る時間を、。
ラッキーカラー パールグレー
ラッキーアイテム オルゴール
今日は、お野菜いっぱい使って料理しました。レンコン、空芯菜、かぼちゃ、ブロッコリーと。そして、果物は、りんご🍎
まだ、干し椎茸や、切り干し大根、高野豆腐、ひじきなどの、海藻類｡
みーんな、お野菜ですが、全部は、食べきれてません。
てか、今書いた野菜、重要ですよね〜でも、食べる機会が少ないです。必要ですが調理に時間がかかりそうなものばかりで、手に取りにくいです｡
だから、私は、栄養不足だと言われました。人参ブロッコリー結構食べてたのですが。それだけでは、補えてないと。なかなか、難しいですね。
身体は、食べ物で出来てる｡と言う観点からすれば、欲しいものばかり。
何をどう摂れば良いか｡難しいところです｡身体を整えるには、何が必要か。栄養と、呼吸法。鼻呼吸で、自然に動ける身体を作って生きましょう。
そうそう、森林浴が一番いいかもです。😎
無理なく、身体が動かせれるよう、楽しく行きましょうね😘
ここまでお読みいただきありがとうございます♪
と言うわけで、
『今日も元気に行ってクレア🎵』
パワー整体クレアのチカでした｡
これは友達の昼食
山芋たっぷり、お蕎麦もいいですね😘
好きなものをいっぱい食べる。
も、良いと思いますよ〜
