今日の運勢
第一位牡羊座♈️
粘り強さが光りそう。
ラッキーカラー サファイアレッド
ラッキーアイテム 黄色いトマト
第十二位牡牛座♉️
信じる力を試されてると考えて。
ラッキーカラー ゴールデンイエロー
ラッキーアイテム 浄水器
最近のダイエット情報
減ったり、増えたりと、相変わらず、ギザギザ模様です。嘔吐下痢して一気に1.5kg減って喜んだら、すぐさま、1.5kg増えると言う。そうこうしてると、身体が元に戻らないまま、しんどくって、ぐうたらしてましたら、あれよあれよと2kg増えて、元の木阿弥。とほほ。体調不良で1分体操もやらず。そりゃあ、増えますよね。
夏休みに入って、あさんぽしなくなって。暑いから、仕事場までも車🚗で。歩数は、5000歩くらい下がったまんま。
もう、どうしようもないと、思いつつも、思い出したように、1分体操したり、最近新たに始めたエクササイズが、なかなか、バランス取りにくく。回数が10回くらいしかしない。
夏になって、ビール🍺が美味しくって。夜中に飲む。まあまあ、やらかしてます。（笑）
さとうみつろうさんの広島カノン瞑想で歩いて、そして、気持ち入れ替えて。晩ご飯少なめ。ちょっと励行して。
やっと、大幅増加から抜け出せました。やったぁ。標準体重来た〜と喜ぶのもたった２日だけ。また、うろうろ。いつも1kgの壁がキツくて。そっから、700g増えたら、100g減ったり、今は、200g単位ですね〜
今日は、昼間時間空いて、モスバーガー🍔パン抜きバーガーで。しかし、落ち着かない。やっぱパンありにすれば良かったとか。もう、気持ちもグラグラ。
やっと落ち着いて、ホットコーヒー☕️で我慢⁉️（笑）
一月から今までで最高体重からは、５kgと、まあまあ、昔の服が着れだしました♪
もう少し、減らして、カッコよく。（爆笑）承認欲求爆出し。
楽しく痩せましょう。
一喜一憂なるべくしない方がいいです。私の感想です。
皆さま、いつも最後まお読み頂き、感謝いたします。ありがとうございます｡
と言うわけで、
『今日も元気に行ってクレア🎵』
パワー整体クレアのチカでした｡
今日のモスバーガー🍔
