今日の運勢
第一位射手座♐️
自分には、無理って決めつけないでね｡
ラッキーカラー ミルキーホワイト
ラッキーアイテム 本の栞
第十二位天秤座♎️
悔しさをバネにして立ち上がる。
ラッキーカラー 黄色
ラッキーアイテム 外国のコイン
今日は、大暑、一番暑い日。皆さま、お疲れですよね。暑さに負けそうですね。
大暑の日には、冬瓜、ゴーヤ、ブドウが良いそうです。
うちの今日の晩御飯は、ゴーヤの酒粕味噌醤油麹味のお漬物。これが、なかなか，コリッとして、美味しかったです｡そして、それを使って、ゴーヤチャンプル。豆腐なしでしたが、これも元気出ますね。
本当は、冬瓜でコンソメスープを作りたかったですね。冬瓜スープ、カブみたいで美味しいんですよ。お粥の具材にとか、中国では、薬膳料理に使いますね。身体を中から温めてくれる。
今日は、なしでした。（笑）
代わりに、牛蒡のきんぴら、これも、酒粕味噌醤油麹味で。
酒粕は、アンチエイジングで、お肌も腸内環境も整えてくれます。酒粕の効能は、素晴らしいんですよ。発酵食品。
今日は、身体を守る、、
とっても良い晩御飯｡あ、それと、ナポリタンスパゲッティとバジルスパゲッティ。にんにく、玉ねぎたっぷり。
あー、写真撮り忘れてます。（笑）
そして、昨日娘が愛媛旅行みやげで、石鎚黒茶。と言う、発酵茶を買って来てくれました。ちょっと酸っぱい感じ、、日持ちさせるための発酵なので、当然かもしれませんが。
これも飲みました。身体は、こうやって、食べるのもで作られてます。暑さ対策だけじゃなく、身体を整える。
とっても必要な事です。
四季折々の食材をバランスよく食する。大事にしてください。
皆さま、いつも最後までお読み頂き、感謝いたします。ありがとうございます｡
と言うわけで、
『今日も元気に行ってクレア🎵』
パワー整体クレアのチカでした｡
愛媛県の石鎚黒茶
もう貴重なお茶になってしまったようで。
身体を守れる食事を。
