今日の運勢
第一位魚座♓️
実力が自然と出せるように｡
ラッキーカラー ロイヤルパープル
ラッキーアイテム 中華丼
第十二位獅子座♌️
変えることに執着しないで｡
ラッキーカラー ベージュ
ラッキーアイテム ミステリー小説
最近、昼夜の温度差と、お天気の悪さから、体調が優れない人が多い気がします｡最近、急に痛みが出たとか｡頭痛とか｡
私的には、水分不足多いような｡それも、冷たいお水飲んでらっしゃる方｡
出来れば、筋肉と同じ温度｡体温くらいのお水がいいんです｡出来れば、白湯｡でも、白湯は、700ccまでだそうで。朝、起き抜けの白湯300ccが良いかと｡
それと、白湯にレモン🍋を絞って入れたレモン水｡これは、食後が良いそうです｡空腹時には、胃に負担がかかるそうで｡レモンの効果は、最近、ネットでもいっぱい紹介されてます｡
お肌の調子が良くなったり、疲労回復、免疫力向上、代謝促進｡もしかしたら、ダイエットにも効果があるかもしれません｡ここは、不確か｡（笑）
でも，ビタミンCは、飲みすぎても、流れてしまうだけなので、一杯くらいにするのが良いかと｡
私は、実は、もう、半年以上飲んでます｡風邪引かないですね〜
良かったら、今、疲れや痛みが出やすい時期なので、お薦めします｡
あとは、睡眠ですね｡先住民は、９時間寝てたようです｡今、縄文時代のお漬物がいいと。
身体の中も、気持ちも変わって来るそうです｡これは、ちょっと、チャレンジしてみたいと思ってます｡
今回、梅も故郷の方から送られて来ましたので｡梅ジュース｡これも、身体に良いそうで｡添加物なしで、お家で作るつもりです｡
身体は、食べる物からできてますので｡なるべく、添加物、油、気をつけたいところです｡
小さな運動だと思ってますが、麹で調味料作ったり、酒粕からも、調味料にされてる方も｡発酵ご飯も、興味あり｡と、色々試してます。
また、こういうお話しを出来る機会も設けたいと。色々想いを持って、皆さまに向き合いたいと思ってます｡
助け合い。支え合い｡
お金は、動かす。
と、楽しげなこともしようと思ってる私です｡よろしくお願いします。
いつも、皆さま、最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
と言うわけで、
『今日も元気に行ってクレア🎵』
パワー整体クレアのチカでした｡
農薬なし甘夏
