かなり、冷えて来ました｡こんな時、厚着をしないで、身体を温めよう｡と｡まずは、耳から｡耳の真ん中くらいを指で、横に引っ張る｡そしてびよ〜んと。5回｡次に耳たぶを下に引っ張る｡また、ビヨーンと、揺らしながら、5回引っ張る｡最後に、耳の上の方を上向いて、揺らしながら5回引っ張る｡そして全体的に耳をぐるぐる回したり、半分に折ったりして、モミモミ｡次に手の平を耳横から上の側頭部を撫でる｡頭全体してもいいですよ｡まだ出来る人は、首を横から真ん中向けて、皮膚を摘んでいく｡
これで少し、あったまって来ましたか？
首、肩周りが緩まり、自律神経も落ち着きます｡ちょっと、休憩時間にどうぞ｡
ほっかほか｡
今日は、七草粥を食べて、おご馳走食べたお腹を癒してくださいねぇ｡
一粒万倍日の今日、何かを始めるいい日に｡
してください｡
