こんにちは！
今回は現代病とも言われてきている
「 スマホ首 」について書いていきます。
スマホ首とはストレートネックのことで
首の負担を軽減させる為の湾曲が無くなり
まっすぐになった状態です。
こうなると首は前に倒れてしまい、
肩や首にかかる負担が増えてしまいます。
ではどんなことがスマホ首を
悪化させてしまう原因なのか？
主に4つあります。
1 スマホやパソコンなどの画面を長時間見る
2 猫背、骨盤が後ろに倒れている
3 視力の低下
4 枕の高さ
などこの4つが挙げられます。
主に1、2が原因となってくることが多いですが
筋肉を柔らかくし、可動域を保つことで
負担を軽減させていくことが出来ます。
お悩みの方はお早めにご相談下さい。
