こんにちは！
7月が旬なスイカ
甘くて、みずみずしくて夏にぴったりのフルーツですが、美容にもピッタリなのはご存知でしょうか？
まず、見た目からもわかりますが、水分がたっぷりと含まれています！
全体の90%が水分なこともあり水分補給や熱中症対策にぴったしです！
続いてビタミン類ですが、ビタミンAとビタミンCが含まれています！
美容に欠かせないビタミンCが含まれているのはとても助かりますね！
ビタミンAもお肌を健康的に保つのに必要なビタミンです。
その他むくみ改善が図れるカリウムや、βカロテンなどなど美容に役立つ栄養がたっぷり含まれています！
夏バテの時にもスッキリしていて食べやすいので、積極的に食べていきましょう！
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