整体•よもぎ蒸しサロンCocorone(ココロネ)恵比寿店のさゆかです。
スマホやパソコンでの仕事
目が離せないお子さんの子育て
など
肩こりが慢性化して
何年、何十年と
それが当たり前になっている方は
とても多いと思います。
そのような方に共通するのが
日常生活で
【近くを見ることが圧倒的に多い】こと。
視界が狭くなると脳は
身体全体や身を置いている空間を
正しく把握できなくなり
「身体を動かすと危険だ」と認識します。
身を守るために
動きを最小限にするため
身体の動きや筋肉が縮こまり
《背中の張り、首の痛み、肩こり》が
慢性化していくんです。
つまり
本当の原因は肩や肩の筋肉ではなく
【目】なんです。
そこで
慢性的な肩こりをケアする
簡単な方法をお伝えします。
《慢性的な肩こりケア法》
①人差し指を右目の近くに置いて👀☝️
左目はつぶる
②「目の前の指」と「遠くの景色」へ
交互にピントを合わせる
（目安は10往復程）
ポイントは📍
近くと遠くにピントを合わせるの
を素早くやることです。
片方（右側）だけやったら
右肩を回してみて下さい。
肩や腕が軽くなっていませんか＾＾？
サロンでは
施術やよもぎ蒸しだけでなく
お一人お一人にあったケア方法も
お伝えしています。
整体・よもぎ蒸しサロンCocorone(ココロネ)
東京都渋谷区恵比寿南2-29-5ブルーローズガーデン204
◆インスタグラム：
https://www.instagram.com/sayuka_ishikawa
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