整体・よもぎ蒸しサロンCocorone(ココロネ)恵比寿店のさゆかです。
《こんなお悩みありませんか？》
・寝ても疲れが取れない
・足が浮腫んでだるい
・生理痛が重い
・気分の浮き沈みが激しい
その不調は
身体からのサインです…！
原因は…
身体にたまった【毒素】
《寝ても取れない疲れをケアする3つの習慣》その①
１、足もみ
『腎臓のツボ』は老廃物を
尿として排泄する働きを促します。
↑の写真のように
足の人差し指と中指の間から
内くるぶしの下辺りへ
Jの字を描くように
手の親指で押し滑らせて
足裏をケアしてあげてください。
まずは新しい物を取り入れるよりも
いらない物を捨てる力が大切です＾＾
《寝ても取れない疲れをケアする3つの習慣》その②
2、胃腸を休ませる
胃腸を休めて
毒素を出す力は高めるときは
必ずしも1日３食
食べる必要はありません。
むしろ、お腹がグーッとなるまで
次の食事を待ってあげることで
胃腸の働きが活性化します。
空腹時間がないと胃腸の働きが低下し
毒素を出せなくなってしまうんです。
毒素を出せる身体にするには
「身体の声」を聞いてあげることが大切＊
だけど
忙しい毎日を過ごしていると
後回しにせざるを得なかったり
忘れてしまいがちになりますすよね。
当サロンに通ってくださっている
クライアントさんも
最初はそのような方がほとんどです。
目の前のやるべきことよりも
自分の身体の声を聞くって
初めは勇気がいることだと思います。
その一歩を踏み出す
お手伝いをするために
軽くて自然体な不調のない心身を
作っていくために
ココロネは存在しています＾＾
整体・よもぎ蒸しサロンCocorone(ココロネ)
東京都渋谷区恵比寿南2-29-5ブルーローズガーデン204
◆インスタグラム：
https://www.instagram.com/sayuka_ishikawa
#整体#よもぎ蒸し#体内美容#ヘッドスパ#リンパマッサージ#骨盤矯正#筋膜リリース#姿勢#足裏#眼精疲労#自律神経#肩こり#首こり#腰痛#頭痛#むくみ#冷え#生理痛#妊活#更年期#マタニティ#産前産後#完全個室#恵比寿#代官山#中目黒#広尾#麻布#六本木#渋谷#目黒#五反田
