【原紙】エキテン用
整体・よもぎ蒸しサロンCocorone(ココロネ)恵比寿店のさゆかです。
「つい食べすぎてしまった」
「食べることが息抜きになってる」
「暴飲暴食してしまう」
そんなことってありませんか？
食欲が抑えられなくて
罪悪感を感じる時ありますよね。。。
でも、そんな時に
「自分の意思が弱いからだ…！」
「何でやめられないないの…」
と思わないでほしいんです。
なぜなら
食欲が抑えられないときは
脳がストレスを感じている時
だから。
身体のごく自然な防衛反応なんです。
だから
自分を責めるどころか
仕事や家事、育児、
人付き合いや目標に向かって
頑張っている自分に
「毎日よく頑張ってるね。」
「今日もお疲れさま。」
と労いの言葉を
かけてあげてください^ ^
【抑えられない食欲は
身体が自分を守ってくれている証拠】
そう思うと罪悪感よりも
自分の身体が愛おしくなってきませんか？
整体・よもぎ蒸しサロンCocorone(ココロネ)
東京都渋谷区恵比寿南2-29-5ブルーローズガーデン204
◆インスタグラム：
https://www.instagram.com/sayuka_ishikawa
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