もうすぐ四月になり、段々暖かい日が増えてきましたね。
今回は寝違いについて紹介していきます。
寝違いとは、朝起きた時に、首が回らない、こわばった感じがするという
状態になることです。原因として、悪い姿勢での睡眠、疲れ、ストレス、枕があってないなど、いろいろあります。寝違えはとてもつらく、1週間近く痛みが
続くこともあります。皆様も一度は経験があると思います。
ならないようにするために、大切なことは、首を冷やさないようにすることです。
後は、枕の高さも調節してみて下さい。
寝違いには『落枕(らくちん)』という、つぼがいいので、是非、調べて押してみて下さい。
あおやま鍼灸整骨院
