12月も中旬になり、より寒さが深まったように感じますね。
今週に入り、急激な寒さに身体が対応しきれず、不調が出る方が増えています。
寒さによって、体の緊張が増す為、朝の寝起きの際など、動きが少ない状態から、急な動きをする時に身体の不調を引き起こしてしまうようです。
そんな時は無理に動かさず、いたい所が熱を持つようでしたらアイスノンや氷水を袋に入れたものなどで冷やしてあげて下さい。
また不調のおきたその日から2～3日はアルコールは飲まないようにしてみて下さい。
お風呂もあまり温まり過ぎるのもあまりおススメしません。
血流がよくなることにより、不調が強く出ることがあるからです。
また、何か疑問点などありましたらお気軽にご相談下さい(^▽^)/
あおやま鍼灸整骨院
