今回も前回に引き続き梅干しについてご紹介したいと思います(^^)/
なんと！梅干しを食べるだけでダイエットに良いんです！
脂肪を燃焼するには有酸素運動が大切だとたくさんの方に知られていますね
梅の成分は遅筋を増やし、有酸素運動を行いやすくして、脂肪燃焼を促してくれます！
・・・・つまり！！
ダイエットに持って来いということが言えます(*´ω`)
今の時期中々外に出かけられず、運動不足で悩んでる方も
梅を食べると筋肉を増やせるかも！？しれませんねっ！
あと梅干しは美容にいいことを知っていますか？？
美容の為には体を酸化させないこと、老化しないことがとても大切です。
梅干しに含まれる梅リグナンには体内の活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があり、美容に良いんです
いつまでも若々しい肉体を維持し、美肌を保ちたいですねっ(＾ω＾)☆
あおやま鍼灸整骨院
