梅干しは体に良いことがたくさんあります！
今回はその中からいくつかご紹介します(*'ω'*)
疲労回復に梅干し！
夏バテ予防にも梅干し！
この暑い時期に大活躍の梅干し・・・・。なぜ良いと言われているのか。
それは梅干しにクエン酸が含まれているからなんです！
私たちの体は運動して筋肉を動かすと糖分を消費します。糖分が分解されるときに乳酸が作られて、
疲労の原因になります。クエン酸はその乳酸の生成を抑制してくれます！
とくに夏場は夏バテ防止のために梅干しを食べて、
汗と一緒に排出された塩分を補給することが理想的です(^o^)丿
今週もよろしくお願いします！
あおやま鍼灸整骨院
