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初の外出自粛のGWが終わりましたが皆さんはどんな風に過ごされましたか？
私は子供たちと一緒になって暴飲暴食に走ってしまい、少々胸焼けやムカムカがあります(;’∀’)
これからの季節冷たいものを摂取する機会が多くなり、夏バテの要因にもなる消化器系の不調。
自分の調子を確認したい方はみぞおちとオヘソの真ん中にある『中脘(ちゅうかん)』というツボを押してみてください。もし押してみて痛みを感じる場合には消化器系の機能が低下しているサインです((+_+))
押したときの痛みが少なくなるまで、深呼吸をしながらツボをゆっくりマッサージすると不調が和らぎますよ♪
冷たいものを多くとると体が冷えて疲れやすくなるので、冷房のきいた室内にいるときはなるべく常温か温かい飲み物をとるように意識するだけでも違うので、『毎年夏バテ…5月なのにもうバテている…』という方は今のうちから生活習慣を意識してみてくださいね ^^) _旦~~
あおやま鍼灸整骨院
