この度の令和元年度台風19号により犠牲になられた方々にご冥福をお祈りするとともに、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。
今回は、女性特有の症状としてよく質問をいただく『生理痛を和らげるツボとかありますか？』についてです。
答え『あります！』
ということで今回は毎月の症状の緩和が期待できるツボをご紹介します。
①三陰交(さんいんこう)…うちくるぶしから指4本分上の場所
・温めることで血のめぐりを助け全身を温める効果が期待できます
②太渓(たいけい)…うちくるぶしとアキレス腱の中央
・冷えからくる症状をやわらげる効果が期待できます
③足三里(あしさんり)…膝のお皿の下から指四本
・月経期の不安定な胃腸の調子を整える効果が期待できます
④血海(けっかい)…膝のお皿(上部)から指三本分上
・血液の流れが滞ることで起こる貧血症状をやわらげる効果が期待できます
⑤次りょう(じりょう)…腰の下からこぶし一個分
⑥関元(かんげん)…おへそから指四本下
・生理痛などの月経期の痛みを和らげる効果が期待できます
⑤⑥は自分でお灸するのが難しいので、カイロやホットタオルなどで温めるだけでも◎です。
基本は体を冷やさないことですが、お灸で上記のツボを温めることで、つらい症状をやわらげていくので、お悩みの方はぜひお試しください！
