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Zoomを使ったオンライン講座です。

開催日　毎週火曜日

開催時間　19:30〜20:10＋瞑想の時間
19:10から入室できます。
Zoom接続に不安な方は早めに入室してください。

料金　1世帯　1000円
ご家族何人で参加しても1000円です。

要予約

内容
体をほぐしたり、体幹トレーニングを行ったりして体を整えてから、呼吸法と瞑想に入っていきます。

瞑想は途中からオフラインになります。

なので、自分の好きな時間を決められます。
初めての方は5分でも十分です。

終わる時間を決めたいときはあらかじめアラームをセットしておくと良いでしょう。

間接照明、キャンドル、ヒーリングの音楽などを用意するとなお良いでしょう。

周りに翻弄されやすい状況ですが、5分でも10分でも自分に目を向け静かな時間を過ごしましょう。

Zoomの使い方、丁寧にお教えします。

時間: 毎週火曜日
１９：３０〜２０：１０＋瞑想の時間
１９：１０から入室できます。
注意事項: インターネットの通信料が発生します。
定額制でない方はご注意ください。
お支払い方法はPayPalでの口座振替の他、銀行振込にも対応します。
利用条件: オンライン会議システムZoomを使用します。