『１日200g痩せていく食事法』
以前配信した、体重の記録はしていますか？
たかが体重測定ですが、されど体重測定です。
めちゃくちゃ大事です
では、
どういう体重の推移が理想かと言うと、
朝から夜にかけて→＋400g以内
夜から翌朝にかけて→‐600g以上
これができると、1日200g痩せていきます。
※毎日これができる訳ではありません。
毎日出来ると１ヶ月で6kg痩せますので。。。
では、
朝から夜にかけて＋400g以内で抑えるための
食事法をお伝えします。
まずは量です！
ダイエットは内容よりも、まずは圧倒的に量の問題です。
私が実際指導しているお客様には、
私指定の食器をお渡しして
その量を守って持っています。
1食の食事量を300g以内にしています。
ただ３００ｇ以内にすると不健康で
顔がやつれ胸から痩せて肌がボロボロになる
間違った痩せ方になってしまいます。
あなたにとって必要な栄養の取り方が
綺麗に健康的にダイエットするには
もっとも重要な事です。
詳しく知りたい方は
お得なクーポンで
ぜひカウンセリングを受けてみてください！
当院のダイエット法は
健康的に綺麗にかつリバウンドを
できる限り少なく痩せていく事ができます。
健康診断の結果が気になる、
痩せて身体を軽くしたい、
痩せて腰や膝の痛みを減らしたい、
着たい洋服を着れるようになりたい、
痩せて周りを見返したい、
結婚式や入学式に良い状態でのぞみたい、
人生最後のダイエットにしたい、
という方はお力になれます。
ご予約は、クーポン選択から施術予約してお待ちしております。
