川崎市中原区平間駅徒歩1分 ひらま駅前整骨院です！！
９月になって暑かった夏も終わり、少しずつ涼しくなってきましたね！
暑かった今年の夏は、体力低下や食欲不振など、夏バテになった方も多かったのではないでしょうか。
ようやく、朝晩涼しくなってきて、夏バテとも解消できる！
なんて思っていたけど、だるさや疲労感があるような。
まだまだ夏バテが続いてるような。。
と感じる方は、それってもしかしたら、秋バテかもしれませんよ！
秋バテとは？？
夏バテといえばは、暑さのせいで体力や食欲がなくなったり、なーんとなく、カラダがいつもより元気がないといった症状のこと。
寝込んだりするほどの大きな症状もあまりないので、夏バテになると、自然に体力が回復するのを待つ方が多いと思います。
ところが最近の夏バテは、冷房より、外との温度・湿度の差が急激！
さらにここ数年、猛暑のおかげで、あまりの急激な気温の変化に、カラダがついていけず、ストレスをため自律神経を乱したり、クーラーでカラダが冷えきってしまい、血の巡りが滞ちがちに。
そうして、秋口になってから、ドッと疲れが出はじめ、だるさが取れず、
疲労感やカラダの不調として現れてきます。
これこそが秋バテのはじまりです。
症状
こんな症状が出てきたら『秋バテ』サイン！
食欲がなく胃がもたれる
疲れやすい、だるい
立ちくらみ、めまい
頭がボーっとする
寝不足で、朝スッキリ起きれない
対策
・温かい湯船
・軽い運動
・マッサージ
・適切な湿度管理
・適切な食事（かぼちゃ、さつまいも、椎茸、鮭、豆乳、ぎんなん、山芋、はちみつなど）
結局のところ疲労、ストレス、自律神経の乱れが原因なので
ひらま駅前整骨院の深層筋治療で解消しちゃいましょう！！
秋バテかな？と思ったらひらま駅前整骨院まで！
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