川崎市中原区平間駅徒歩1分 ひらま駅前整骨院です。
みなさんこんにちは！
最近は３０℃を超える日も出てきて、もうすっかり夏ですね。
早くも熱中症になる方がいるそうです。
早めの対策が重要ですね。
さて、早めの対策と言えば、皆さんは夏バテ対策していますか？
夏バテとは、暑さにより自律神経の働きが低下し、疲れやだるさを訴えるものです。
酷くなると消化管の機能が低下し、食欲不振や便秘、軟便などの症状をきたします。
これらは熱が体にこもることにより発症しますが、体には本来熱を体外に排泄する機能が備わっています。
この排熱機能が正常に働いていれば、夏バテを予防する事が出来るのです。
気温が高い場合の主な放熱方法は発汗による気化熱です。
つまり、暑い時にしっかりと汗をかくことが重要なんですね。
ここで！ みなさんはエアコンや冷たい食べ物で安易に体を冷やしていませんか？
これらは汗腺の働きを低下させるので、エアコンのかけ過ぎ、アイスなど冷たい物の食べ過ぎは禁物ですよ。
また、制汗剤の使い過ぎも汗腺の働きを低下させるので、「ここぞっ！」という場合以外は、使用は控えた方が良いかなと思います。
ひらま駅前整骨院では、深層筋治療により自律神経を調えることで、
血液の循環を改善し発汗を促すことで夏バテ予防のお手伝いを致します。
暑さが本格的になる前に、しっかりと体を整え予防しましょう！
川崎市中原区・幸区にお住まいの方は、是非一度ご来院ください。
ひらま駅前整骨院
