今日は、ある30代女性の方のお悩みをきっかけに、
生理後の体調不良について考えてみたいと思います。
この方は、生理が終わって2日目なのに、ひどい頭痛に悩まされているそうです。
生理前はイライラ、生理中は気だるさを感じる程度なのに、
生理後になると体がしんどくなるとのこと。
実は、これって珍しいことではありません。
多くの女性が同じような悩みを抱えているんです。
生理って、私たちの体にとって大きな負担がかかるイベントなんです。
約1ヶ月かけて厚くなった子宮内膜が、わずか1週間ほどで剥がれ落ちる。
これって、考えてみるとすごいことですよね。
でも、この期間中に無理をしすぎると、体力を使い果たしてしまい、
生理後の不調につながることがあるんです。
最近では「生理休暇」という言葉も聞くようになりましたが、
まだまだ取得しづらい環境も多いですよね。
でも、完全に休めなくても、できる範囲で自分の体を労わることは可能です。
例えば：
ちょっとした休憩時間に深呼吸をする
普段より意識して水分を取る
リラックスできる香りを楽しむ
これらの小さな気遣いが、大きな効果をもたらすことがあります。
東洋医学の観点からも、生理中や生理後の体調管理は非常に重要です。
鍼灸では、体のエネルギーバランスを整え、血行を促進することで、
これらのお悩みの緩和に効果があることがあります。
もし、あなたも同じような悩みを抱えているなら、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体質や生活スタイルに合わせた、オーダーメイドのアドバイスをさせていただきます。
生理は女性にとって当たり前の現象ですが、その影響は人それぞれです。
辛さが改善しないときや、早めの対策をしたいという方は、
遠慮なくお声がけください。
あなたがより快適に過ごせるよう、サポートいたします。
【最寄り駅】
名城線の東別院駅から徒歩7分
鶴舞線の上前津駅から徒歩10分
バス停
橘町大木戸から徒歩4分
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