冬は寒さで肩や腰の筋肉が硬くなり、中央区入船・八丁堀・新富町・京橋・銀座・明石町のオフィス街でデスクワークをする方は、肩こりや腰の重だるさを特に感じやすくなります。長時間の座り姿勢や暖房との温度差で筋肉がこわばると、肩や腰の動きにくさや日常の疲れを強く感じやすくなります。
中央区整体院かがやきでは、整体と温めケア、カッピングを組み合わせ、肩や腰のこわばりをやさしく整え、冬特有の身体の重だるさを軽くするサポートを行っています。温めることで筋肉がゆるみ、巡りや呼吸が整うため、姿勢が安定し肩や腰の動きやすさを実感できます。
具体的には、整体で肩・首・背中・腰のこわばりをやさしくゆるめ、動きやすい状態に整えます。温めケアでは、肩や腰をじんわり温め、冷えで滞りやすい血流を促進。カッピングで背中の張りをやわらげ、肩まわりの可動をスムーズにし、日常の立ち座りや歩行もラクになります。
さらに、日常でできる温め習慣も推奨しています。服装や小物で冷え対策、湯舟で身体の芯まで温める入浴、深呼吸や無理のないストレッチを取り入れることで、肩や腰の緊張をやさしくほぐし、動きやすい状態を維持できます。
