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🔴姿勢から変わるボディメイクダイエット。
高重量ではなくコントロールする力を養い
引き締まった強い身体を作ることができます。
🔴身体の使い方を知るトレーニング。
姿勢を正すには使えていない筋肉を使えるようにする必要があります。
いきなり重い物を使っても使いやすい表面上の筋肉しか使えず、負荷ではなく負担となり
怪我のリスクや力みやすい硬い身体になってしまいます。
しなやかに疲れにくい身体を作るトレーニングで
生活からスポーツまで幅広くパフォーマンス向上させます。
🔴8回トレーニングコース
56,000円(税込)
【目安】週2回程度
トレーニングの習慣化!
カラダの変化が最も早く実感できる!
※シルクサスペンション込み
🔴6回ライトコース
45,000円(税込)
【目安】週1、2回程度
体のメンテナンスや健康の為に!
※シルクサスペンション込み
🔴4回メンテナンスコース
30,800円(税込)
【目安】週1回程度
ブランクのある方
体のメンテナンスや健康の為に
※シルクサスペンション込み
【開催日時】
水曜・土曜
10:00~10:45
13:30~14:15
16:30~17:15
初級クラス45分
【料金】
月1回 3,850円(税込)
月2回 7,370円(税込)
月4回 14,520円(税込)
メンバープラス 2,750円(税込)
※ピラティスやトレーニングのメンバーでシルクサスペンションのレッスンを受ける場合
【入会に必要な費用】
・入会金 5,500円(税込)
・体験レッスン 2,500円(税込)随時受付中!
【開催日時】
水曜・土曜
10:00~10:45
13:30~14:15
16:30~17:15
初級クラス45分