こんにちは。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院です。
3月後半は、日中は春らしい暖かさを感じる日が増える一方で、朝晩は冷え込むことも多く、寒暖差の大きい時期です。
この気温差や季節の変わり目の影響で、体のバランスが乱れやすくなります。
この時期によく聞かれるのが、
・腰が重だるい
・動き始めに腰に違和感がある
・長時間座った後に腰がつらい
といった、腰の痛みやだるさです。
寒さによる筋肉のこわばりや、生活リズムの変化、長時間同じ姿勢が続くことで、腰への負担が増えやすくなります。
特に3月後半は、新生活の準備や環境の変化で無理をしやすい時期でもあります。
今の時期は、
・体を冷やさない
・同じ姿勢を続けすぎない
・軽く体を動かす
といった日常のケアが大切です。
当院では、腰の状態を確認しながら、無理のない範囲でサポートを行っています。
腰の違和感やだるさが気になる方は、お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院
膳所駅から徒歩3分 / 契約駐車場あり
