こんにちは。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院です。
3月後半は、日中の気温が上がり春らしさを感じる一方で、朝晩はまだ冷え込む日も多い時期です。
この気温差や季節の変わり目の影響で、体のバランスが乱れやすくなります。
この時期に多く見られるのが、
・背中が丸くなりやすい
・肩が前に出る巻き肩
・長時間座っていると姿勢が崩れる
といった、姿勢に関するお悩みです。
寒さによる体のこわばりや、スマホ・パソコンを使う時間が増えることで、無意識のうちに猫背や巻き肩の姿勢になりやすくなります。
その状態が続くと、肩や首に余計な負担がかかることもあります。
3月後半は、新生活を控えて生活リズムが変わりやすい時期でもあります。
今のうちに姿勢を見直すことで、体への負担を減らしやすくなります。
当院では、お一人おひとりの姿勢や体の状態を確認しながら、無理のない範囲でサポートを行っています。
姿勢について気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
