こんにちは。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院です。
3月前半は、朝晩の冷え込みと日中の暖かさが入り混じる、気温差の大きい時期です。
この寒暖差や気圧の変化により、体のバランスが崩れやすくなります。
この時期に多く聞かれるのが、
・腰の重だるさ
・首や肩のこわばり
・頭が重い、スッキリしない
といった、季節の変わり目特有の不調です。
特に、体が冷えやすい朝晩や、長時間同じ姿勢が続くことで、筋肉に余計な負担がかかりやすくなります。
その結果、腰や首の違和感につながり、頭痛を感じる方も少なくありません。
3月前半は、無理を重ねるよりも、体の状態を見直すことが大切な時期です。
・体を冷やさない
・同じ姿勢を続けすぎない
・軽く体を動かす
といった日常のケアも意識してみてください。
当院では、お一人おひとりの体の状態を確認しながら、無理のない範囲で不調ケアをサポートしています。
「これくらいで相談していいのかな？」という段階でも、お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院
膳所駅から徒歩3分 / 契約駐車場あり
