産後しばらくたってから、
「なんとなく骨盤が安定しない」
「立つ・座るが落ち着かない」
と感じることはありませんか？
・姿勢が崩れやすい
・腰まわりが重い
・ガニ股になりやすい
・お腹に力が入れにくい
そんな“なんとなく”の違和感は、
骨盤だけではなく 体全体の使い方 と関係している場合があります。
● 骨盤は「単独で動いている」わけではありません
骨盤は、
・お腹
・背中
・肋骨
・股関節
など、周りとのつながりの中で動いています。
産後は、抱っこや授乳・家事など、
同じ姿勢が続きやすく、
「よく働きすぎるところ」と「力が入りにくいところ」に差が出やすい状態
になりやすいんです。
その結果、
「骨盤が開いたまま」という感覚につながることがあります。
● 「閉じる」よりも大切なのは、土台を整えること
まずは、
・背中が固まりすぎていないか
・お腹が支え役として働けているか
・股関節がスムーズに動けているか
といった 土台のバランス が重要になります。
土台が整うと、
骨盤まわりは自然と安定しやすくなります。
● 膳所院ではこのようなサポートを行っています
・背中・股関節・お腹まわりのバランス確認
・「がんばりすぎている場所」をしっかり緩める
・「力が入りにくい場所」をサポート
・日常でラクにできる体の使い方のご提案
整体で、動きやすい体を目指します。
● 「なんとなく気になる」段階で大丈夫です
産後のお身体は、戻る途中の時期です。
無理にがんばらなくて大丈夫です。
まずは今のお身体の状態を、いっしょに確認してみませんか？
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院
膳所駅から３分
契約駐車場あり
お子さまと一緒の来院も、可能な範囲でサポートいたします。
