「朝起きたら首が痛くて動かせない…」
「顔を横に向けるだけでズキッと痛む」
「寝違えた首がなかなか良くならない」
そんな経験、ありませんか？
寝違えは、誰にでも起こる身近な不調ですが、放っておくと長引いたり、繰り返してしまうこともあります。
▽寝違えが起こる主な原因
寝違えは「変な姿勢で寝ていたから」と思われがちですが、
実は 首や肩の筋肉の疲れ・血流の悪化・姿勢の乱れ など、日常生活の積み重ねが関係していることが多いです。
・長時間のスマホ操作やデスクワーク
・寝具（枕・マットレス）が合っていない
・冷えやストレスによる筋肉の緊張
・姿勢の乱れや肩こりの蓄積
これらが重なって筋肉がこわばった状態のまま眠ると、
寝返りの瞬間に筋肉や関節を痛めて「寝違え」が起こりやすくなります。
▽当院の寝違えケアについて
当院では、痛みのある部分だけでなく、首・肩・背中・姿勢全体のバランスを確認しながら施術を行います。
・首・肩まわりの筋肉をピンポイントでほぐすケア
・背骨や骨盤のバランスを意識した整体
・ご自宅でできるストレッチや姿勢アドバイス
身体の状態を見極めながら、自然な動きを取り戻せるようサポートいたします。
▽このような方におすすめです
☑寝違えを繰り返している
☑首や肩のコリが慢性化している
☑デスクワークで姿勢が悪くなりやすい
☑枕が合わず、朝起きると首が痛い
▽まとめ
寝違えは一時的な痛みのようでいて、身体のバランスの乱れが隠れていることもあります。
「そのうち治る」と放置せず、早めのケアで再発しにくい身体を目指しましょう。
大津市で寝違えや首・肩のこわばりにお悩みの方は、ぜひ一度まいれ鍼灸整骨院・整体院 膳所院へご相談ください。
お一人おひとりに合わせた整体で、快適な毎日をサポートいたします。
