「椅子から立ち上がる時に膝がズキッとする」
「階段の上り下りで痛みを感じる」
「正座やしゃがむ動作がつらい」
そんな膝の違和感を感じていませんか？
「少し痛いだけだから大丈夫」と放っておくと、痛みが長引いたり、動かしづらくなることもあります。
早めのケアで、無理のない生活を目指しましょう。
▽膝の違和感が起こる原因
膝は、体重を支える重要な関節のひとつ。
日常生活でのちょっとした動作や姿勢のクセ、筋力の低下などが重なると、負担がかかりやすくなります。
▽主な原因としては…
・長時間の立ち仕事や座り姿勢
・階段の上り下りなどでの負担の積み重ね
・筋肉の硬さや柔軟性の低下
・骨盤や足首など、身体全体のバランスの乱れ
特に、姿勢や歩き方のクセによって膝に偏った力がかかると、痛みや違和感が出やすくなります。
▽当院の膝ケアについて
当院では、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。
・膝まわりの筋肉をピンポイントでほぐす施術
・骨盤や足のバランスを意識した整体
・ご自宅でできるストレッチや姿勢アドバイス
膝の動きをスムーズにし、負担を減らすことで、快適に動ける身体づくりをサポートいたします。
▽このような方におすすめです
☑立ち上がる・しゃがむ動作で膝が痛む
☑階段の上り下りがつらい
☑膝に違和感を感じるが放置している
☑スポーツや日常生活で膝に負担を感じる
▽まとめ
膝の痛みや違和感は、「年齢のせい」や「疲れ」と思われがちですが、
身体の使い方や姿勢を整えることで、負担を軽減できるケースもあります。
整体で膝まわりや身体全体のバランスを整え、軽やかに動ける毎日を目指しましょう。
大津市で膝の違和感・重だるさにお悩みの方は、ぜひ一度まいれ鍼灸整骨院・整体院 膳所院へご相談ください。
お一人おひとりに合わせたケアで、快適な生活をサポートいたします。
