「練習中に足をひねってしまった」
「繰り返しジャンプしていたら膝が痛くなってきた」
「大会前なのに身体の動きが重い」
部活動で一生懸命に頑張っている学生さんにとって、ケガや身体の痛みはつきもの。
ただ、無理をして続けてしまうと悪化してしまったり、思うように練習ができなくなってしまうこともあります。
▽部活で起こりやすいケガとは？
スポーツの種類によってケガの傾向は異なりますが、
共通して多いのは「使いすぎ（オーバーユース）」による不調です。
・サッカー・バスケットなどでの膝や足首の痛み
・野球・テニスでの肩や肘の違和感
・陸上やダンスでの腰・太ももの張り
・長時間の練習による筋肉疲労
「少し痛いけど我慢できるから…」と放っておくと、回復に時間がかかるケースもあります。
違和感を感じた時点で、早めにケアを行うことが大切です。
▽当院のスポーツケアについて
当院では、学生さん一人ひとりの身体の状態や競技特性に合わせて、
筋肉・関節のバランスを整え、動きやすい身体づくりをサポートしています。
・痛みの出ている部分だけでなく、全身の使い方を確認
・筋肉の緊張をやわらげる施術
・再発を防ぐためのストレッチ・セルフケア指導
無理な姿勢をとることはなく、安心して受けられる整体です。
▽このような方におすすめです
☑練習中・試合後に痛みや違和感を感じる
☑ケガを繰り返してしまう
☑体のバランスを整えて動きやすくしたい
☑部活と勉強を両立できるようコンディションを整えたい
▽まとめ
部活でのケガは、「頑張っている証」でもありますが、早めのケアが将来のパフォーマンスにつながります。
整体で身体のバランスを整え、ケガをしにくいコンディションづくりを始めてみませんか？
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大津市で部活動を頑張る学生さん・お子さまのケアをお探しの方は、ぜひ一度まいれ鍼灸整骨院・整体 膳所院へご相談ください。
身体を整えて、思いっきりスポーツを楽しめるよう全力でサポートいたします。
