スポーツをした後、筋肉には疲労や緊張が蓄積し、関節にも大きな負担がかかります。
この状態を放置すると、筋肉痛や関節の違和感、さらにはケガのリスクが高まることが知られています。
整体では、こうしたスポーツ後の体をしっかりケアすることで、回復をサポートし、次のパフォーマンスへとつなげる役割を担っています。
整体施術では、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、疲労物質の排出を助けます。
研究でも、運動後のストレッチやマッサージが作業能力の回復に有効であることが示されています。
また、関節の可動域を広げることで、動きやすい体づくりをサポートし、ケガの予防にもつながります。
さらに、整体によるケアは心身のリラクゼーションにも役立ち、ストレスの軽減や集中力の回復にも良い影響を与えます。
スポーツを楽しんだ後は、整体で体のバランスを整え、早めのリカバリーを意識しましょう。
定期的なケアが、長く健康にスポーツを続けるための大きな助けとなります。
◎出張整体M2ではお客様それぞれの痛みのパターンを分析し、ひとりひとりに合わせたセルフケアのアドバイスも行っております。
セルフケアをしたいけど上手くできない、やり方が合ってるかわからない、という方は出張整体M2にご相談ください。
また、どこの整体に行けばいいかわからないという方、肩こり、肩痛、腰痛でお悩みの方は「出張整体M2」へお気軽にご相談くださいね、心よりお待ちしております。
