皆さんは普段、どの様な寝方をされていますか？
上向きや横向き、うつ伏せなど
色々な寝方がありますが一番良い寝方は
上向きです！！
何故、上向きで寝るのがいいのかというと
寝ている状態は身体が不安定な状態なんです！
その不安定な状態でも体に対する負担が少ないのが上向きになります！
上向きで寝る事によって骨盤が真っ直ぐになり
左右に捻られる事がなく安定した状態で
寝れるから負担としては少ないです！！
横向きの状態だと腰が捻られる状態が長時間続くので腰を痛めたり、骨盤の歪みを作る原因になります
そして一番悪い寝方がうつ伏せです！
うつ伏せで寝てしまうと内蔵が圧迫されたり
顔が横を向いてしまうので寝違いを誘発してしまいます。
なので寝る時は上向きで寝るように意識してみてください！
当院では症状の改善だけでなく日常生活での注意点なども伝え症状を繰り返さない身体作りを目指します！
なにかお身体の事でお困りであれば
ぜひ一度ご相談ください！
