皆さんこんにちは😊
気温が下がり、雪も少しずつ増えてきましたね⛄
夜になるとかなり冷えてきたかと思われますが、お体のお調子はいかがでしょうか❓
身体を動かす機会が減ってきたかと思いますが、ストレッチはされていますか❓
実はストレッチをすることで痛みが出るのを未然に防いだり、今出ているお辛さを良くすることが出来るんです❕
上記のお写真は「大腰筋」のストレッチになります❕
大腰筋のストレッチは腰痛などに良いんです❕
他にも様々な症状に対するストレッチができますので是非スタッフにご相談ください❕
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