皆さんこんにちは😊
桜が咲くほど暖かくなってきましたね♫
外に出る機会やスポーツをする機会が増えてきたかと思われますが、お体のお調子はいかがでしょうか❓
外に出て運動をしたり、スポーツをする際。もしくはご自宅でもお体を動かす際にストレッチされていますか❓
実はストレッチをすることで痛みが出るのを未然に防いだり、今出ているお辛さを良くすることが出来るんです❕
上記のお写真は「大腰筋」のストレッチになります❕
大腰筋のストレッチは腰痛などに良いんです❕
他にも様々な症状に対するストレッチができますので是非スタッフにご相談ください❕
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