反り腰で悩まれている方、増えてきています(>_<)
反り腰だと…
＊腰痛の原因になる
＊猫背になる
＊姿勢が崩れる
＊ぽっこりお腹になる
こんなことが身体で起こってきます！😭
反り腰の原因となるのは
・筋肉の低下（主に「インナーマッスル」）
・骨盤の歪み（前傾）
等が原因になってきます ( ..)φメモメモ
反り腰はご自身で意識して姿勢を正して過ごしていても
正しくするのは難しいんです…。
無意識でも反り腰を正していくには
骨盤を正しい位置に矯正することと
インナーマッスルをつけてあげて
骨盤が正しい位置で保てるようにすること！
そうすると腹圧も上がるので
ポッコリお腹が引き締まっていきますよ♪
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