＝寒さによる怪我にご注意ください！＝
寒さが増すと、どうして怪我をしやすくなるのか？
それは血管が体の熱を逃さないように、血管の表面積を小さくしようと血管を細くするため、筋肉への血流が滞りやすくなり、筋肉がこわばり、普段できていた動きでもリスクが大きくなるためです。
体を冷やさないようにし、ストレッチやマッサージなどで体のこわばりを緩めて、怪我をしない体づくりを心がけましょう！
松井長生療院
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