体が歪んでいるか気になった事はないですか？
体が歪んでいるかを自分でチェックするには、体を鏡に映して確認します。
体の真ん中の正中線にある眉間、鼻、口、顎、喉仏、鎖骨や胸の間、お臍が綺麗に一直線状にあるか、
また肩、乳首、骨盤の高さが水平かどうか確認してみて下さい。
もしズレがあれば、それは『体幹のズレ』という事です。
また踵を上げて立つ爪先立ちした時にバランスが取れないのも体のズレの影響です。
体幹のズレや重心のズレは体に必要以上の負担をかけ、疲れが増し、怪我のリスクも高まります。
体のズレを確認して、気になるときには早めのケアを心がけましょう！
