あなたの身体は、軽く心地よく動きますか？
姿勢はどうですか？
痛みや不調はありませんか？
身体が軽やかに動くことは、思うように行動ができるということ。
姿勢が整い、痛みや不調が減るということは、目標に向かって自由に動ける身体を手に入れるということです。
そんな軽やかで心地よい身体作りのサポートをするのがスタジオポスチャーです。
☆私たちポスチャーの特徴☆
★パーソナルスタジオ
ポスチャーは完全予約制のパーソナルスタジオです。スタジオもスタッフもはあなたの為だけの個別対応です。
★ピラティス×ボディケア
メインプログラムは、ピラティスベースのパーソナルケアトレーニングとストレッチ、施術を組み合わせた個別ケアトレーニング。パーソナルセッションを通してお身体を整え、自分自身の身体をコントロールできるようサポートします。
★スタッフは、パーソナルトレーナー&看護師、助産師、保健師
運動と健康のプロがチームを組んで、お身体の状態やご希望をカウンセリングしながら個別プログラムを組み立てていきます。特に産後のママには助産師とチームを組んで、産後の身体を良い方向に導きながら産前よりも美しいボディメイクのお手伝いをします。
☆助産所併設で、産後のママも大歓迎！
産前産後の身体を知り尽くした助産師が、妊娠、出産の状態や産後のお身体の状態を聞き取り、現状をしっかりと把握してお身体に最も適切なプログラムをトレーナーと共に作り上げます。
☆無料託児付
助産師、ママサポーターが別室でお子様を託児しますので、ご自身に集中してセッションを受けていただけます。セッションが終わって、普段の子育てで気になる事があれば、助産師や保健師に相談したり、赤ちゃんの体重を測ったりもできます。ママの子育てサポートも、私たちの大切な役割のひとつです。
～スタッフより～
しっかりと整えられた身体は、呼吸、姿勢、体幹のバランスが整い、健康で美しさと自信にあふれたものになります。私たちの仕事はその為の運動とケアを提供すること。
軽くなりたい、変わりたいと思った時がスタートラインです。
私達ポスチャーはあなたに寄り添いサポートします。
お越しをお待ちしています。
席・設備・特徴・許認可番号
・座席：プライベートスタジオで対応いたします
・特徴：パーソナルスタジオで理想の身体へ！ボディケア×ピラティスで軽やかでしなやかな身体作りを目指します。無料託児付きの女性に優しいボディメイクスタジオです☆
・その他：ポスチャーは助産所を併設しています。パーソナルトレーニングを受けられたママは、授乳や育児、離乳食など各種相談も無料で受けられます。
・トレーナー＆看護職がサポート！：痛みや身体の動きに不安がある方も、看護師がいるので大丈夫！。お身体の状態をカウンセリングし、状態に合わせたプログラムを提供します。
・ピラティストレーニングで体幹強化：ピラティスはリハビリから始まったエクササイズ。ピラティスチェアーや、MOTR® リングなどピラティス器具で個別メニューを提供します。
・産後骨盤ケア＆ボディメイク：産後の変化した身体を美しく理想の身体へボディメイク！産前産後を助産師がカウンセリングし、恥骨痛や尿漏れなどの産後トラブル予防＆理想の身体作りをお手伝いします
・EMSトレーニング：話題のEMSトレーニングできます！寝ているだけで腹筋トレーニングを実感！
・こども運動ケア＆トレーニング：子どもの姿勢調整や運動パフォーマンスアップはパーソナルケア＆トレーニングが最適です。特に怪我後メンテナンスにはリハビリ由来のピラティスパーソナルはお勧めです。
営業時間
- 本日の営業状況
- 10:00〜12:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00~12:00 | 休 | |||||||
| 10:00~17:00 | 休 | |||||||
| 13:00~17:00 | 休 | |||||||
| 14:00~17:00 | 休 |
- 営業時間補足
- 全予約制。当日予約可。（水、木曜日はリフレクソロジー、ハンドケアのみ受付）祝日は曜日営業時間に準ずる。
- 定休日補足
- 出張ケア等で不在の場合あり。ご予約の上、お越しください。
口コミ
産後の身体も心も元気に、笑顔になれる場所
- 投稿日
産後半年経った頃、授乳や抱っこの疲れで身体中痛くて、体力は落ちていてすぐに疲れるし、何もないところでつまずくし‥これから私やっていけるのだろうか、と不安でネガティブになっていた時、ポスチャーに出会いました。産後の身体ケアの様々なプログラムがあり、パーソナルトレーニングの体験からスタートしました。器具を使って呼吸を意識しながらのストレッチ。ゆったりとした気持ちで心地よく身体を伸ばしたり縮めたり、体験50分を終えたあと、不思議なくらい身体も心も軽くなっていて、元気と希望が湧いてきました。効果を実感！託児付きで安心！助産師さんともお話しさせてもらえて、育児のちょっとした不安も解消。笑顔になれる場所。定期的に通っています。
- 返信日
ご利用ありがとうございます。
笑顔になれる場所！こんな素敵なコメントを頂けるなんて嬉しい限りです。
産後の身体のメンテナンスは将来の健康な身体に繋がるという意味でも、本当に大切です。産後に限らずお子様連れでも気軽に運動する楽しみを感じていただきながら、より快適な身体作りのお手伝いが出来ることを願っています。もちろん子育てのサポートも！
またのご利用をお待ちしています。
運動でここまで変わることに驚きです！
- 投稿日
- 利用日
- 予算
- ￥3,500
ずっと腰痛と首凝りに悩まされていて、ピラティスにも興味があったのでパーソナルを受けてみました。
小さめだけど明るいスタジオで、看護師さんとトレーナーの方が丁寧に対応してくれました。
ピラティスは、チェアーとモーターという器具を使ってやりましたが、呼吸に合わせて動きの角度や速度も丁寧に指導していただきました。
モーターはちょっときつかったけど、動いた後はすごくスッキリしました。
いくつかの動きをしただけで身体の重心が変わっていて、お尻の高さや肩の位置も今までと全然違う！
何より驚いたのは、腰の痛みと違和感が消えていて、首もスッと動く感じになっていました。
立ち姿も自分でわかるくらい姿勢がきれいになっていて嬉しくなりました。運動でボディメイクという意味が分かりました。
30分くらい動いただけなのに、こんなに変わるなんてすごいです。
先生によると体幹が弱っているのと身体の歪みでうまく身体を支えられていないとのことでした。
こんなに楽になるなら、今までずっと貼っていたシップともさよならできそうです。
運動嫌いの私でもうまく調整しながら誘導してくれて自然と動けたので、運動が苦手な人も大丈夫だと思います。
隣の部屋（？）には助産所があって、子どもを預かってくれました。
子育ての話も聞いてもらえて、なんだかスッキリしました。
ありがとうございました。
- 返信日
コメントありがとうございます。
ピラティスの良さを感じて頂けて良かったです。
ちょっとした力の入れ具合だったり、ポジションだったり、細かに修正しながらお身体のクセを修正していけるのはパーソナルセッションならでは、です。
このまま腰痛やお身体の不調が良くなりますように…
またのお越しをお待ちしています。
軽くなりました
- 投稿日
- 利用日
- 予算
- ￥3,500
ギターをするので、左肩から腕にかけて痛みがあったのですが、肩だけではなく、腰を中心に足、首、そして肩、腕と。
終了後、全身が軽くなり、痛みもとれ、頭までもスッキリしました‼️
次回も、是非来たいと思いました。
- 返信日
お越しいただきまして、ありがとうございます。
肩や腕は身体に繋がっていて、結果全身のバランスに影響してきます。逆に、不調がある場所に関連しているところも含め全身のバランスを見ながらケアしていくと、不調のあるところも含め全身のバランスが調整されて軽く動く身体になりますね。
スッキリされたとのこと、本当に良かったです。
またのお越しをお待ちしています。
写真
- 投稿者
- お店からの写真
- 投稿日
ポスチャー月会員30分コース
- 投稿者
- お店からの写真
- 投稿日
概要
店舗名
ピラティス×ボディケア スタジオポスチャー
ピラティス×ボディケア studioポスチャージャンル
電話番号
住所
アクセス
出張・訪問対応エリア
兵庫県神戸市東灘区, 兵庫県神戸市灘区, 兵庫県神戸市兵庫区, 兵庫県神戸市長田区, 兵庫県神戸市須磨区, 兵庫県神戸市垂水区, 兵庫県神戸市北区, 兵庫県神戸市中央区, 兵庫県神戸市西区
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月
- 10:00~12:00
- 13:00~17:00
-
火
- 10:00~12:00
- 13:00~17:00
-
水
- 10:00~12:00
- 13:00~17:00
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木
- 10:00~12:00
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金
- 10:00~12:00
- 13:00~17:00
-
土定休日
-
日
- 14:00~17:00
-
祝
- 10:00~17:00
-
- 営業時間補足
- 全予約制。当日予約可。（水、木曜日はリフレクソロジー、ハンドケアのみ受付）祝日は曜日営業時間に準ずる。
- 定休日補足
- 出張ケア等で不在の場合あり。ご予約の上、お越しください。
駐車場
- 駐車場補足
- 近隣にコインパーキングあり
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