乾燥肌を改善するには
正しいスキンケアと食べ物や睡眠など
体の中から対策するインナーケアの両方が必要です
高額な化粧品や美容アイテムを揃えても
睡眠不足や運動不足、偏った食事や肌に
よくない食べ物を口にすることが習慣化し
ていると、ターンオーバー（肌の新陳代謝）
が乱れ、美肌から遠のいてしまいます。
特に食べ物は重要なファクターのひとつ
体はもちろん肌も、毎日口にする食べ物の
栄養素からつくられています。腸内環境を
整えることで肌のターンオーバーが正常化し
肌の水分量が上がるという側面も
まさに「肌は内臓の鏡」なのです。
