こんにちは、八王子のつきいち整体です。
三連休明けの仕事や家事で、
肩こり・腰の張り・頭痛・足の疲労や全身のだるさを感じていませんか？
腰の張りにおすすめなのが、
✨ 簡単！イスに座ったまま骨盤ストレッチ ✨
① 椅子に浅めに座る
② 片足を膝の上に乗せ、4の字ように組みます。背筋を伸ばす
③ 息を吐きながら上体を少し前に倒す
→ お尻まわりと股関節がじんわり伸びてスッキリします！
腰だけではなく足も疲れも取れやすくなるのでオススメです🍵
整体でさらに骨盤矯正と姿勢を整えて足全体のケアをすると効果もさらに高まります😊
📅 本日9月17日（水）の空き枠は
取れやすくご予約可能です。
八王子で肩こり・腰痛・猫背・反り腰・骨盤の歪み・頭痛・冷え・むくみなど、
お一人おひとりのお体に合わせて施術いたします。
WEB・LINEから24時間ご予約受付中！
