こんにちは！
パーソナルジム『ユースフル』です🌱
さて、本日は当ジムにある器具を紹介させていただきます！
《1～3kgダンベル・可変式ダンベル》
当ジムには軽量のダンベルと、重さの調節が可能な可変式ダンベルをご用意しています。
片手ずつ使用できるため様々なトレーニングに活用できます。
軽量ダンベルの使用用途は
・トレーニングフォームの習得
・ウォーミングアップに使用
・高回数の反復運動で持久力をつける
・筋肉に軽めの負荷をかける
・リハビリとして使用
と幅広く使用できます。
私はガッツリとトレーニングをするのですが、運動前にウォーミングアップとして使用しています。
可変式ダンベルは重さを調節することができるので、一人一人のレベルに合わせて重さを決めることができます。
筋力向上が目的であれば、扱える重量が増えるとモチベーションが上がりますね💪💪
こんな感じで、当ジムの設備も紹介していきたいと思います。
ただいま、オープン記念として大変お得なキャンペーンを実施しております。
この機会にぜひお申し込みください😊
