趣味・スクールその他
ヨガ
¥1,500(税込)
ピラティス
¥1,800(税込)
JR桃谷駅、近鉄上本町駅、地下鉄四天王寺前夕陽ヶ丘駅よりそれぞれ徒歩約10分です。
生後3か月からOK■健やかな心と脳を育てる指導で成長を後押し
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月礼拝ヨガ
太陽礼拝の縦のシークエンスに対して、横に流れるように動いて行くシークエンスです。 骨盤、股関節まわりを動かして行きますので、副交感神経を優位にさせて高いリラックス効果が期待できます。 新月の時期に合わせて気持ちよく動いて行きましょう!
FRP
不安対なローラーの上で 身体の安定性を促していきます。特に歩行に必要な筋膜ラインにアプローチしていきます。
肩こり解消ヨガ
肩周りには不安定な肩関節を安定させる小さな筋肉が たくさん付いています。 生活の中で動いている所、動かせていない所のひずみが 肩こりの1つの要因です。 このクラスでは、肩周りを色んな動きで総合的に動かしてい きますよ!
ヨガティス
ヨガのしなやかさと ピラティスの強さを合わせた 構成となっております それぞれの効果を感じれる1時間 一緒にヨガティス始めましょう!
骨盤矯正ヨガ
骨盤は上肢と下肢を繋ぐ土台となる骨です。骨盤の歪みは 姿勢の崩れに繋がり、バランスがよくなると姿勢の美しさ に繋がります。 腰痛改善、全身の血行がよくなるので、冷えやむくみの 解消にも効果的です。
姿勢改善ヨガ
姿勢が美しい女性は 年齢に負けない若さを 保持されています!! その姿勢を 保っているのは バランスをとる 骨格 筋肉 そして 正しく姿勢を保持できると 呼吸という エネルギーの通りがスムーズになります さあ 一緒に姿勢改善始めませんか? 初心者の方でも 大丈夫👌