こんにちは！
おおきに鍼灸院の古川です。
大胆なタイトルにしてしまいました。
かんじているようで、
なかなか自分で気づかないうちに、
気持ちに余裕が持てなくなって、
自分自身をせめまくってしまう。。。
僕はまさに究極に自分を自分で追い詰める人でした。
今はだいぶ落ち着いてきましたが、
本当に学生時代はしんどかったです。
「労宮（ろうきゅう）」というツボは掌にあります。
落ち着きたいとき、
無意識に胸に手を当てられる方もいらっしゃるかもしれません。
実は、
自分のおへその下あたりに掌を当てると、
より落ち着きやすくなります😊
自分の手を当てるのが億劫、、、
という場合は、
ペットボトルにお湯を入れて、
休憩されるときに下腹に当てておいてあげるとよりリラックスの効果があります。
（実際にやってみると、目を閉じておくだけでも気持ちにゆとりがもてます（自分の体験談））
よかったらやってみてくださいね😊🙌
最後までお読みくださりありがとうございます🫡⛷️
