こんにちは！
おおきに鍼灸院の古川です。
一瞬暖かい日があったと思えば、
やけに肌寒い日が続いていますね⛷️
こんな時こそ体調を崩しやすくなる時なので、
簡単にできる風邪予防をお伝えします😊
それは、、、、
手首の周りをさするだけ！！！
やり方はシンプル！
手首を自転車のハンドルをもつように反対の手で軽く握って、
そのまま手首を回す（てのひらを上向けたりした向けたりする）だけ🙌
掌が下向きの状態が続くと肩回りのこわばりが強くなって。
とれにくい肩こりのもとにもなるので、
肩こり対策にもなります🤩
最後までお読みくださりありがとうございます😊🙌
おおきに鍼灸院