行けなくても、いいんだよ。
朝、目が覚めた瞬間から苦しくなる日ってありますよね。
「今日こそ行かなきゃ。」
そう思うのに、身体が動かない。
学校に行けない。
会社に行けない。
そんな自分を責めて、
「私はダメなんだ…」
と思ってしまう方も多いです。
でもね。
あなたに価値がないわけじゃありません。
心や身体は、限界になるまで頑張ってきたからこそ、「少し休もう」とサインを出してくれているのかもしれません。
もし足を骨折したら、無理に歩こうとはしませんよね。
心も同じです。
見えないだけで、傷ついていることがあります。
だから今は、休んでもいい。
立ち止まってもいいんです。
私は心理カウンセラーとして、たくさんの方のお話を聴いてきました。
最初は「こんな自分に価値なんてありません」と涙を流していた方が、少しずつ笑顔を取り戻し、「あの時、休んでよかった」と話してくださる姿を何度も見てきました。
だから、今は信じられなくても大丈夫。
あなたの価値は、学校へ行けるか、会社へ行けるかで決まるものではありません。
頑張れる日もあれば、頑張れない日がある。
それが人です。
今日は何もできなくてもいい。
ご飯を食べられたら⭕️
起きられたら⭕️
呼吸をして、生きているだけでも十分です。
どうか、自分を責める言葉ではなく、優しい言葉をかけてあげてください。
「行けなくても、いいんだよ。」
焦らなくて大丈夫。
あなたのペースで、一歩ずつ。
私は、あなたがあなたらしく笑える日を、心から信じています。
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