それは弱さではなく勇気です‼︎
「逃げたらダメ」
私たちは小さい頃から、
そんな言葉をたくさん聞いて育ってきました。
だから苦しい場所にいても、
傷つく関係の中にいても、
限界を超えて頑張り続けてしまいます。
でも本当に必要なのは、
「頑張り続けること」ではなく、
「自分を守ること」です。
例えば、
毎日怒鳴られる職場。
顔色をうかがい続ける夫婦関係。
何をしても否定される人間関係。
学校に行こうとするとお腹が痛くなる子ども。
そんな状況の中で、
「もう無理かもしれない」
そう感じることがあります。
でも多くの人は、
「私が弱いからだ」
「もう少し頑張れば変わるかも」
と、自分を責めてしまいます。
心理学では、人は強いストレスを受け続けると
心と体が危険信号を出すことが分かっています。
眠れない。
食欲がない。
涙が止まらない。
イライラする。
何もやる気が起きない。
これは心がサボっているのではなく、
「このままでは危険です」
と教えてくれているサインです。
私はカウンセリングの中で、
「逃げたいんです」
という言葉をよく聞きます。
でも実際には、
その人は逃げたいのではありません。
苦しい場所から離れて、
安心できる場所に行きたいだけなのです。
これは逃避ではなく、
自分を守るための行動です。
逃げるという選択には勇気が必要です。
仕事を辞める勇気。
距離を置く勇気。
助けを求める勇気。
休む勇気。
そして、
「もう頑張れません」
と認める勇気。
本当の強さとは、
無理を続けることではありません。
自分の限界を知り、
自分を大切にできることです。
北九州市小倉南区でカウンセリングの無料ヒアリング（初回相談）を行っています。オンラインでも相談可能です。
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