職場で“ひとりだけ浮いてる気がする“
そんな日は、続いていませんか？
挨拶は返ってくるのに
会話が続かなかったり、
髪型を変えても誰にも気づかれず
自分だけ透明になったような気持ちになったり、
誰にも頼られないと
「私っていらないのかな」って不安になることは
ないですか？
敏感で、空気を読む力が高い人ほど、
小さな違和感を深く受け取ってしまいます。
そして「役に立ちたい」という思いが強い人は、
距離を感じた瞬間に、疎外感を抱えやすいんです。
あなたが悪いわけじゃありません。
だからこそ、こうしてみてください。
① 挨拶に一言だけプラスする。
「今日は暖かいですね」など。
反応は期待しなくてOK。
話しやすい人、という印象が残ります。
② 相手の行動や仕事を軽く褒める。
こんな感じに↓
「この資料分かりやすかったです」
相手は“見てもらえた”と感じ、距離が縮みます。
③ 簡単なことを相手にお願いしてみる。
こんな感じに↓
「このプリンター、設定どうでしたっけ？」
人は頼られると、好意を抱きやすくなります。
疎外感は、弱さじゃなくて心が疲れているサインです☺️
心理カウンセリングほたるでは、北九州市小倉南区で
1人1人に合わせたメンタルケアを行っています。
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