あなたは
こんな状態になっていませんか？
【心が削れているサイン】
① 仕事中は普通に笑えているけど
家に帰ると、どっと疲れが出る…
② 人の相談には乗れるのに
自分の気持ちは後回しにする。
③ 「大丈夫？」って聞かれると
反射的に「大丈夫」と答えてしまう。
これは、弱いわけじゃありません！
ちゃんと頑張ってきた人ほど
起こりやすい状態なんです！
心が削れるときって
大きな出来事が原因じゃなくて
「小さな我慢」が
積み重なったときなんです😣
なので、
ほんの少しだけ「考え方」を
変えてみてください☺️
① ×「こんなことで疲れるなんて…」
○「今、ちゃんと疲れてる」
②×「まだ頑張れる」
○「今日はここまで」
③気持ちがしんどい時
→説明しなくていい！
言葉にできなくてもOK
※ひとつできたら
それで十分です👌
あなたの心は
削れるためにあるわけじゃない！
守りながら
大切に使っていいものです😊
心理カウンセリングほたるでは、北九州市小倉南区で1人1人に合わせたメンタルケアを行っています。
初回は無料となっておりますので
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